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“高富帅”是近年来姑娘们心中“白马王子”的金标准，高、富、帅三个字中，“高”还是排在第一位的。不过现实和想象总是存在一定的差距，根据昨天国家卫计委公布的数字，在中国，18岁以上成年男性身高只要超过167.1厘米，就没有给平均身高“拖后腿”了，而中国女性的平均身高则为155.8厘米。
国家卫计委6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,分析评估了十年来我国居民营养和慢性病状况的变化。报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米，平均体重分别为66.2公斤和57.3公斤，与2002年相比，体重增幅高于身高增幅。
看到这个报告，很多网友第一反应大多是：怎么这么矮？！纷纷表示“终于没有拖后腿”“第一次感觉自己又高又瘦”！
成年男女平均身高167.1厘米、155.8厘米
报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米,与2002年相比,6岁至17岁城市男女儿童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米;农村男女儿童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米,农村居民身高增长幅度高于城市。以12岁年龄组为例,十年间城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米,农村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。
超重肥胖增幅高于发达国家
报告指出,我国居民超重肥胖问题凸显,全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg。全国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,比2002年上升了7.3和4.8个百分点,6至17岁儿童青少年超重率为9.6%,肥胖率为6.4%,比2002年上升了5.1和4.3个百分点。不论成人还是青少年,超重肥胖增长幅度都高于发达国家。
慢性病占总死亡人数的86.6%
报告显示,2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万,占总死亡人数的86.6%。心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因,占总死亡的79.4%,其中心脑血管病死亡率为271.8/10万,癌症死亡率为144.3/10万,慢性呼吸系统疾病死亡率为68/10万。经过标化处理后,除冠心病、肺癌等少数疾病死亡率有所上升外,多数慢性病死亡率呈下降趋势。
慢性病患病率的上升和死亡率的下降,反映了国家社会经济条件和医疗卫生水平的发展,是国民生活水平提高和寿命延长的必然结果。
网传“34省男女平均身高表”引围观河北男女均为全国第6
随着全国成年男女平均身高的出炉，网上流传的一份“34省男女平均身高表”也引人围观。排行表中，“山东大汉”平均身高为175.44厘米，山东女子平均身高为169.45厘米，均排名全国第一；河北省成年男性平均身高为174.49厘米，成年女性平均身高为164.50厘米，均在全国排名第6。这份网传表格被打上“国家统计局公布”的烙印，但记者登录国家统计局的官方网站查询，并没有发现与任一年度“各省平均身高”相关的统计公报或数据。正如网友所讲，“也许此表仅供娱乐”。
34省男女平均身高表
分析：平均身高为啥不高？地区差异大还有“老一辈”
在国家卫计委所有公布的众多数据中，身高这一项引起了最大的反响。“还以为自己是矮胖子，这么看其实自己又高又瘦啊！”因为这组数据而突然优越感爆棚的大有人在。质疑的也有不少：“都什么年代了，平均身高没过1米7是在逗我玩？”“我身边怎么找不到几个1米67的人？”
“现在女生找对象，很多至少要求一米七以上吧，这样是不是一半的男人都被刷掉了？”确实，不超过170厘米的平均身高总觉得和现实的印象有点不相符，这又是为什么呢？实际上，平均身高没有印象中来得那么高，很大程度上是被老一辈“拖后腿”了，经济条件、营养条件跟不上，很多老一辈男性的生长发育都受到了限制，因此才把平均身高的数据拉了下来。
专家告诉记者，这个数据肯定是准确的，平均身高比较低，主要有两个原因：一是各地经济水平和营养状况不太一样，导致身高发育有差异；二是因为调查包括老人，年长者的生长发育不能和年轻人比，所以平均数据就拉下来了。
专家说，如果将每个年龄段细分开来，就会发现，年轻人的平均身高并不低。比如江苏省疾控中心版本的调查数据显示，18~29岁男性平均身高达到171.2厘米。
最理想身高168厘米？并不科学
近日有网帖称，科学家从适应现代化生产等角度研究发现，人类最理想身高为168厘米，最佳变动范围是167~170厘米，原因是“身高每增加5%，身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，增加了机体各器官的负担，很可能会影响寿命”。
对此，南京市第一医院心脑血管外科主任陈鑫表示“并没有科学性”。陈鑫说，有一种疾病叫“马凡氏综合征”，患者身高普遍超过190厘米，而且手长脚长，容易导致心血管疾病，“然而这是一种疾病，正常人身高175厘米或者180厘米，都是不会影响身体健康的。”
注意两个快速生长期：1岁前和青春期
想要长得高，哪些方面要注意呢？记者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。据了解，每天的0点到1点，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助。
“孩子生长阶段，最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不要超过11点睡觉。”江苏省人民医院内分泌科主任医师何畏表示。此外，均衡饮食、营养充足，可以帮助骨骼生长。
此外要注意两个快速生长期：1岁前和青春期。
江苏省人民医院小儿科主任周国平表示，想要孩子长得更高，可以在青春期时多给孩子补充营养，保证睡眠，并且让孩子多运动。
专家支招：3个建议让孩子长高些
对于这个问题，方志峰支招，孩子想长高，营养要均衡。3岁以上的小孩,平时要注意饮食的均衡,不能挑食。蔬菜、水果、肉类都要吃。一般青少年每天要摄入大约250克的动物肉类、一个鸡蛋和250-300毫升的牛奶等。
鸡蛋、牛奶含有丰富的蛋白质,小孩应该每天坚持喝牛奶。相比于其他食物,牛奶里含有的钙物质比较丰富,而且易于人体吸收，会更加有利于孩子长高。不吃肉的小朋友不容易长高,另外，对于智力发展也是不利的。
1、营养充足。孩子正在长身体的关键时期，补充营养很关键，蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素)，都是孩子成长不可或缺的营养。
这些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有强筋壮骨的作用；牛肉、鸡肉，富含胶原物质；茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴，都是不错的蔬果。需要注意的是不宜过多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米类食物容易造成孩子挑食偏食，要适量。
2、多睡觉。睡觉的时候，脑垂体可以分泌更多的生长激素，一般来说，5岁以下的孩子，睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子，睡眠也应该保证8-9个小时。
3、多运动。篮球、跳高、跳远等跳跃类运动，可以激发骨细胞的活力，但是运动要适量，循序渐进。此外，要让孩子保持健康、快乐的成长环境也很重要，同时要注意，避免内分泌、消化疾病、感冒发烧等对孩子产生的影响。
释疑：身高三大疑问个个有答案
1、怎么判断孩子身高是否“达标”？
2-10岁孩子家长不妨做道“算术题”：(年龄×7+70)厘米=标准身高
怎样判断孩子身高标不标准呢？2-10岁孩子的家长可以按上面的公式算一算，按这个身高标准上下浮动10厘米左右都是正常的，如果明显低于这个标准，家长就要注意了。
一般来说，孩子4岁前如果个子不高，还可能和营养有关，但如果4岁后个子明显过矮，家长就要留心了，最好到医院检查一下，看是否有生长激素缺乏或是某些器质性疾病。
东南大学附属中大医院儿科郑意楠主任医师告诉记者，生长激素缺乏是不少孩子长不高的原因。据统计，平均8646名新生儿里，就有一名是生长激素缺乏症。这类矮小者，只要做个生长激素激发试验即能确诊。确诊后可及时进行生长激素注射治疗。得了这种病的孩子只要在7岁前开始治疗，完全可以有正常人一样的身高。
2、太早“蹿个”是不是会“后劲不足”？
有可能，“性早熟”是长高“拦路虎”
生活中我们会发现，有的孩子个子长得早，特别是女孩，三四年级就被误认为是中学生，但是到了初中却显得潜力不足，眼看着同班同学一个个“蹿起来”，自己却没动静了身高早早定格。
东南大学附属中大医院儿科郑意楠主任医师告诉记者，这就是性激素造成的影响。女孩在8岁前、男孩在9岁以前出现性发育征象即为性早熟。由于性激素提前大量分泌，这些患儿早期生长速率比同年龄、同性别儿童明显加快，但也会导致骨骺提前闭合，正常生长时间大大缩短，导致成年后身材矮小。家长要多留心观察孩子是否有第二性征过早出现，不要盲目给孩子进补。
从营养角度来说，青春期的孩子应少吃动物内脏，因其中含有的激素可能会造成孩子的发育过早开始和过早结束。
3、运动、晒太阳真能让孩子多长个？
是的，还有个易被忽略的因素是睡眠
很多人都会说打篮球有助于“拔个子”，是不是这样呢？郑意楠主任医师表示，这是有一定道理的，能帮助长个子的运动也不仅仅是篮球。对孩子来说，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多让孩子到室外活动，让孩子得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。
处于生长发育期的孩子需要足够的睡眠，影响孩子发育的重要因素是生长激素，它的分泌高峰是在深睡眠中，其中两个时段很重要，一是深夜11时至凌晨两三点，另一个是凌晨六七点，后一个时段现在的孩子很难保证，很可惜。处在生长发育期的矮个孩子入睡时间不要超过晚上9点，尽可能保证9个小时以上的睡眠。
快评：各个人群一锅烩的“国民平均身高”解释力相当低下
国务院新闻办公室昨天举行新闻发布会，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强表示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1厘米和155.8厘米，平均体重分别为66.2kg和57.3kg，与2002年相比，居民身高、体重均有所增长。
身高不仅与国民营养状况挂钩，对于个人而言，身高更是“颜值”的重要构成，尤其对于正在打造“吸引力”的年轻人，“高”可是排在“富帅”前边的。而且，我们的“身体文化”对身高一直有着毫不掩饰的在意，在传统文学表述里，“身长八尺”是美男的形象标配。
然而，看重固然是看重，落实到“增高”现实中，无论公共力量还是个体，在行动力和投入力度上却存在着明显的不平衡。就像当很多城市居民以“会员价”走入健身房的时候，某些农村地区的健身器材却成了晾衣竿。
由此看来，单纯一个国民平均身高数据，太过孤立，它反应不出在数字“背景板”上隐藏的问题。国民平均身高数据出来后，网上不断发出“被拉低”或“拖后腿”的声音，这很大程度上就是因为该数值没有照应到不同人群的具体生活环境、经济状况、福利状况以及健康意识等。
那些感觉“被拉低”身高的人，恐怕多数是20岁左右的城市年轻人，他们成长在膳食营养已被完全改善的年代，且其中大多数身材修长，这才有质疑数据不准的声音。如果为全体国民建立一个年龄谱系，或许可以看到，不同年龄段的人会有呈现梯次变化的身高平均值。比如，国家体育总局的《2010年国民体质监测公报》，2010年全国成年男性平均身高一项，2~24岁为1.711米，25~29岁为1.707米，30~34岁为1.698米。纵向来看，从老年人到青年人，他们“长身体”的年代是错层的，而且依附于不同的国家发展阶段、不同的历史背景、不同的群体际遇，这就造成他们的身高有“代沟”。
以上再度说明，把各个人群搅一锅烩的“国民平均身高”解释力相当低下。它反映不出国民膳食营养结构的历史变迁，说明不了营养意识和健身意识的普及，影射不出地域经济社会状况的不平衡。所以，大家对着这个数据评头论足，多属无的放矢。在这个数据面前，无论“被长高”还是“被拉低”，既然参照系不合适，吐槽就没有了意义。
由此，与其关注国民平均身高，倒不如关注从“50后”到“90后”身高的代际差别，或者关注东部和中西部地域固定人群的身高分布，或者进行城乡青少年身高比对，或者对不同民族种群进行身高采集，以获得遗传学所需的科研数据，又或者关注身高和体重的数量关系，以获得相关医学卫生数据……
总之，身高数据信息含量非常丰富，但获取这些信息依赖于独特的“数据视角”，这样，才能启发个体走出由“身高焦虑”引发的社会文化心理纠缠。
